Rogalik lodowy, bez określonego źródła - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 229 kcal -
Białko 3.75 g 7.5% DV 65.5% D
Tłuszcz 11.13 g 14% DV
Węglowodany 28.47 g 10% DV
Cukry 22.19 g -
Błonnik 0.9 g 3.2% DV 28.07% D
Woda 55.71 g -
Sód 97 mg 4.2% DV
Cholesterol 40 mg 13% DV

Witaminy ❯

Cholina 24.7 mg 4.5% DV 39.22% D
Kwas foliowy 18 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg 4.3% DV 37.85% D
Witamina B12 0.36 ug 15% DV 131% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.24 mg 19% DV 162% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.33 mg 2% DV 17.74% D
Witamina B6 0.05 mg 2.6% DV 23.12% D
Witamina C 0.6 mg 0.7% DV 5.82% D
Witamina K (filochinon) 0.8 ug 0.7% DV 5.82% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 17 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 5 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 12 ug - -
Kwas foliowy 7 ug 1.8% DV 15.28% D
Retinol 106 ug - -
Witamina A, RAE 108 ug 12% DV 105% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.2 ug 1% DV 8.73% D
Witamina E 0.4 mg 2.7% DV 23.29% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 120 mg 9.2% DV 80.62% D
Miedź 0.05 mg 5.4% DV 47.55% D
Żelazo 0.43 mg 2.4% DV 20.86% D
Magnez 16 mg 3.8% DV 33.27% D
Fosfor 105 mg 8.4% DV 73.36% D
Potas 199 mg 4.2% DV 36.98% D
Selen 2 ug 3.6% DV 31.76% D
Sód 97 mg 4.2% DV 36.83% D
Cynk 0.72 mg 6.5% DV 57.17% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 1 mg -
Cholesterol 40 mg 13% DV
Teobromina 12 mg -
Woda 55.71 g -

Źródła