Crackers, rye, wafers, plain - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
334 kcal - -
Białko
9.6 g 19% DV 115% D
Tłuszcz
0.9 g 1.2% DV -
Węglowodany
80.4 g 29% DV -
Cukry
1.01 g - -
Błonnik
22.9 g 82% DV 490% D
Woda
5 g - -
Popiół
4.1 g - -
Sód
557 mg 24% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
20 mg 3.6% DV 21.77% D
Kwas foliowy
45 ug - -
Witamina A
5 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.43 mg 36% DV 213% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.29 mg 22% DV 133% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.58 mg 9.9% DV 59.17% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.57 mg 11% DV 68.14% D
Witamina B6
0.27 mg 16% DV 95.46% D
Witamina C
0.1 mg 0.1% DV 0.67% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
5.7 ug 4.8% DV 28.44% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
1 ug - -
Karoten, beta
2 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
45 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
45 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.8 mg 5.3% DV 31.94% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
40 mg 3.1% DV 18.42% D
Miedź
0.46 mg 51% DV 307% D
Żelazo
5.94 mg 33% DV 198% D
Magnez
121 mg 29% DV 173% D
Mangan
5.37 mg 233% DV 1397% D
Fosfor
334 mg 27% DV 160% D
Potas
495 mg 11% DV 63.07% D
Selen
23.8 ug 43% DV 259% D
Sód
557 mg 24% DV 145% D
Cynk
2.8 mg 25% DV 152% D

Brak danych

Total (complex+sugars)
80.4 g 29% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
4.1 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
5 g - -

Źródła