Cereals, whole wheat hot natural cereal, dry - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
342 kcal - -
protein-1 Białko
11.2 g 22% DV 131% D
fat-2 Tłuszcz
2 g 2.6% DV -
carbs-1 Węglowodany
75.2 g 27% DV -
sugars-3 Cukry
0.42 g - -
fiber-1 Błonnik
9.5 g 34% DV 198% D
water-3 Woda
9.9 g - -
ash-1 Popiół
1.6 g - -
salt-1 Sód
2 mg 0.1% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
23.1 mg 4.2% DV 24.56% D
Kwas foliowy
78 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.4 mg 33% DV 195% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.3 mg 23% DV 135% D
Witamina B3 (Niacyna)
4.9 mg 31% DV 179% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.92 mg 18% DV 107% D
Witamina B6
0.39 mg 23% DV 135% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
2.4 ug 2% DV 11.7% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
78 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
78 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
1.31 mg 8.7% DV 51.07% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
40 mg 3.1% DV 17.99% D
Miedź
0.46 mg 51% DV 298% D
Żelazo
3.39 mg 19% DV 110% D
Magnez
122 mg 29% DV 170% D
Mangan
3.2 mg 139% DV 814% D
Fosfor
379 mg 30% DV 177% D
Potas
389 mg 8.3% DV 48.4% D
Selen
70.7 ug 129% DV 752% D
Sód
2 mg 0.1% DV 0.51% D
Cynk
2.66 mg 24% DV 141% D

Brak danych

Total (complex+sugars)
75.2 g 27% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.6 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
9.9 g - -

Źródła