Cereals, whole wheat hot natural cereal, dry - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 342 kcal -
Białko 11.2 g 22% DV 131% D
Tłuszcz 2 g 2.6% DV
Węglowodany 75.2 g 27% DV
Cukry 0.42 g -
Błonnik 9.5 g 34% DV 198% D
Woda 9.9 g -
Popiół 1.6 g -
Sód 2 mg 0.1% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 23.1 mg 4.2% DV 24.56% D
Kwas foliowy 78 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.4 mg 33% DV 195% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.3 mg 23% DV 135% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.9 mg 31% DV 179% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.92 mg 18% DV 107% D
Witamina B6 0.39 mg 23% DV 135% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 2.4 ug 2% DV 11.7% D

Minerały ❯

Wapń 40 mg 3.1% DV 17.99% D
Miedź 0.46 mg 51% DV 298% D
Żelazo 3.39 mg 19% DV 110% D
Magnez 122 mg 29% DV 170% D
Mangan 3.2 mg 139% DV 814% D
Fosfor 379 mg 30% DV 177% D
Potas 389 mg 8.3% DV 48.4% D
Selen 70.7 ug 129% DV 752% D
Sód 2 mg 0.1% DV 0.51% D
Cynk 2.66 mg 24% DV 141% D

Brak danych

Źródła