Peas, green, canned, no salt added, drained solids - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 69 kcal -
Białko 4.42 g 8.8% DV 256% D
Tłuszcz 0.35 g 0.4% DV
Węglowodany 12.58 g 4.6% DV
Cukry 4.16 g -
Błonnik 4.1 g 15% DV 424% D
Woda 81.7 g -
Popiół 0.97 g -
Sód 2 mg 0.1% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 44 ug - -
Witamina A 533 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.12 mg 10% DV 292% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.08 mg 6% DV 174% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.73 mg 4.6% DV 133% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.13 mg 2.6% DV 74.2% D
Witamina B6 0.06 mg 3.8% DV 109% D
Witamina C 9.6 mg 11% DV 309% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 21.4 ug 18% DV 517% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 320 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 44 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 44 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Tokoferol beta 0 mg - -
Tokoferol delta 0.04 mg - -
Tokoferol gamma 2.21 mg - -
Witamina A, RAE 27 ug 3% DV 86.96% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.03 mg 0.2% DV 5.8% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 20 mg 1.5% DV 44.59% D
Miedź 0.08 mg 9.1% DV 264% D
Żelazo 0.95 mg 5.3% DV 153% D
Magnez 17 mg 4% DV 117% D
Mangan 0.3 mg 13% DV 382% D
Fosfor 67 mg 5.4% DV 155% D
Potas 173 mg 3.7% DV 107% D
Selen 1.7 ug 3.1% DV 89.59% D
Sód 2 mg 0.1% DV 2.52% D
Cynk 0.71 mg 6.5% DV 187% D
Alanina 0.2 g -
Arginina 0.35 g -
Kwas asparaginowy 0.4 g -
Cysteina 0.03 g -
Kwas glutaminowy 0.6 g -
Glicyna 0.15 g -
Histydyna 0.09 g -
Izoletyda 0.16 g -
Leucyna 0.26 g -
Lizyna 0.26 g -
Metionina 0.07 g -
Fenyloalanina 0.16 g -
Prolina 0.14 g -
Seryna 0.15 g -
Treonina 0.17 g -
Tryptofan 0.03 g -
Tyrozyna 0.09 g -
Walina 0.19 g -
Omega-3 ALA 0.03 g -
Omega-6 linolowy 0.13 g -
Omega 9 oleinowy 0.03 g -
Kwas palmitynowy 0.06 g -
Kwas stearynowy 0.01 g -
Total (complex+sugars) 12.58 g 4.6% DV
Fruktoza 0.13 g -
Galaktoza 0 g -
Glukoza 0.11 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 0.09 g -
Sacharoza 3.83 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.97 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 81.7 g -

Źródła