Waterchestnuts, chinese, canned, solids and liquids - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 50 kcal -
Białko 0.88 g 1.8% DV 70.4% D
Tłuszcz 0.06 g 0.1% DV
Węglowodany 12.3 g 4.5% DV
Cukry 2.46 g -
Błonnik 2.5 g 8.9% DV 357% D
Woda 86.42 g -
Popiół 0.34 g -
Sód 8 mg 0.3% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 18.5 mg 3.4% DV 135% D
Kwas foliowy 6 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.01 mg 0.9% DV 36.67% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg 1.8% DV 73.85% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.36 mg 2.3% DV 90% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.22 mg 4.4% DV 177% D
Witamina B6 0.16 mg 9.4% DV 374% D
Witamina C 1.3 mg 1.4% DV 57.78% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 0.2 ug 0.2% DV 6.67% D

Minerały ❯

Wapń 4 mg 0.3% DV 12.31% D
Miedź 0.1 mg 11% DV 444% D
Żelazo 0.87 mg 4.8% DV 193% D
Magnez 5 mg 1.2% DV 47.62% D
Mangan 0.16 mg 7% DV 280% D
Fosfor 19 mg 1.5% DV 60.8% D
Potas 118 mg 2.5% DV 100% D
Selen 0.7 ug 1.3% DV 50.91% D
Sód 8 mg 0.3% DV 13.91% D
Cynk 0.38 mg 3.5% DV 138% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.34 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 86.42 g -

Źródła