Beans, shellie, canned, solids and liquids - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 30 kcal -
Białko 1.76 g 3.5% DV 235% D
Tłuszcz 0.19 g 0.2% DV
Węglowodany 6.19 g 2.3% DV
Cukry 0.63 g -
Błonnik 3.4 g 12% DV 810% D
Woda 90.69 g -
Popiół 1.17 g -
Sód 334 mg 15% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 13.2 mg 2.4% DV 160% D
Kwas foliowy 18 ug - -
Witamina A 228 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg 2.7% DV 178% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.05 mg 4.2% DV 277% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.21 mg 1.3% DV 85.42% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.13 mg 2.7% DV 177% D
Witamina B6 0.05 mg 2.9% DV 192% D
Witamina C 3.1 mg 3.4% DV 230% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 8 ug 6.7% DV 444% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 137 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 18 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 18 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 11 ug 1.2% DV 81.48% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.03 mg 0.2% DV 13.33% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 29 mg 2.2% DV 149% D
Miedź 0.08 mg 8.9% DV 593% D
Żelazo 0.99 mg 5.5% DV 367% D
Magnez 15 mg 3.6% DV 238% D
Mangan 0.38 mg 17% DV 1107% D
Fosfor 30 mg 2.4% DV 160% D
Potas 109 mg 2.3% DV 155% D
Selen 2.1 ug 3.8% DV 255% D
Sód 334 mg 15% DV 968% D
Cynk 0.27 mg 2.5% DV 164% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.17 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 90.69 g -

Źródła