Pszenica kiełkująca - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 198 kcal -
Białko 7.49 g 15% DV 151% D
Tłuszcz 1.27 g 1.6% DV
Węglowodany 42.53 g 15% DV
Błonnik 1.1 g 3.9% DV 39.68% D
Woda 47.75 g -
Popiół 0.96 g -
Sód 16 mg 0.7% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 38 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.23 mg 19% DV 189% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.16 mg 12% DV 120% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.09 mg 19% DV 195% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.95 mg 19% DV 191% D
Witamina B6 0.27 mg 16% DV 157% D
Witamina C 2.6 mg 2.9% DV 29.18% D
Witamina D 0 iu - -
Folate, food 38 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 38 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 28 mg 2.2% DV 21.76% D
Miedź 0.26 mg 29% DV 293% D
Żelazo 2.14 mg 12% DV 120% D
Magnez 82 mg 20% DV 197% D
Mangan 1.86 mg 81% DV 816% D
Fosfor 200 mg 16% DV 162% D
Potas 169 mg 3.6% DV 36.32% D
Selen 42.5 ug 77% DV 781% D
Sód 16 mg 0.7% DV 7.03% D
Cynk 1.65 mg 15% DV 152% D
Alanina 0.3 g -
Arginina 0.43 g -
Kwas asparaginowy 0.45 g -
Cysteina 0.13 g -
Kwas glutaminowy 1.87 g -
Glicyna 0.31 g -
Histydyna 0.2 g -
Izoletyda 0.29 g -
Leucyna 0.51 g -
Lizyna 0.25 g -
Metionina 0.12 g -
Fenyloalanina 0.35 g -
Prolina 0.67 g -
Seryna 0.34 g -
Treonina 0.25 g -
Tryptofan 0.12 g -
Tyrozyna 0.28 g -
Walina 0.36 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.96 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 47.75 g -

Źródła