Seaweed, irishmoss, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
49 kcal - -
Białko
1.51 g 3% DV 123% D
Tłuszcz
0.16 g 0.2% DV -
Węglowodany
12.29 g 4.5% DV -
Cukry
0.61 g - -
Błonnik
1.3 g 4.6% DV 190% D
Woda
81.34 g - -
Popiół
4.7 g - -
Sód
67 mg 2.9% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
12.9 mg 2.3% DV 95.73% D
Kwas foliowy
182 ug - -
Witamina A
118 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.02 mg 1.3% DV 51.02% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.47 mg 36% DV 1463% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.59 mg 3.7% DV 151% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.18 mg 3.5% DV 144% D
Witamina B6
0.07 mg 4.1% DV 166% D
Witamina C
3 mg 3.3% DV 136% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
5 ug 4.2% DV 170% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
71 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
182 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
182 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
6 ug 0.7% DV 27.21% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.87 mg 5.8% DV 237% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
72 mg 5.5% DV 226% D
Miedź
0.15 mg 17% DV 676% D
Żelazo
8.9 mg 49% DV 2018% D
Magnez
144 mg 34% DV 1399% D
Mangan
0.37 mg 16% DV 657% D
Fosfor
157 mg 13% DV 513% D
Potas
63 mg 1.3% DV 54.71% D
Selen
0.7 ug 1.3% DV 51.95% D
Sód
67 mg 2.9% DV 119% D
Cynk
1.95 mg 18% DV 724% D

Brak danych

Total (complex+sugars)
12.29 g 4.5% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
4.7 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
81.34 g - -

Źródła