Cress, garden, cooked, boiled, drained, without salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
23 kcal - -
Białko
1.9 g 3.8% DV 330% D
Tłuszcz
0.6 g 0.8% DV -
Węglowodany
3.8 g 1.4% DV -
Cukry
3.11 g - -
Błonnik
0.7 g 2.5% DV 217% D
Woda
92.5 g - -
Popiół
1.2 g - -
Sód
8 mg 0.3% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
13.8 mg 2.5% DV 218% D
Kwas foliowy
37 ug - -
Witamina A
4649 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.06 mg 5% DV 435% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.16 mg 12% DV 1070% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.8 mg 5% DV 435% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.16 mg 3.3% DV 283% D
Witamina B6
0.16 mg 9.2% DV 803% D
Witamina C
23 mg 26% DV 2222% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
383 ug 320% DV 27783% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
2790 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
37 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
37 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
232 ug 26% DV 2242% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.5 mg 3.3% DV 290% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
61 mg 4.7% DV 408% D
Miedź
0.11 mg 13% DV 1101% D
Żelazo
0.8 mg 4.4% DV 386% D
Magnez
26 mg 6.2% DV 538% D
Mangan
0.37 mg 16% DV 1406% D
Fosfor
48 mg 3.8% DV 334% D
Potas
353 mg 7.5% DV 653% D
Selen
0.9 ug 1.6% DV 142% D
Sód
8 mg 0.3% DV 30.25% D
Cynk
0.15 mg 1.4% DV 119% D

Brak danych

Total (complex+sugars)
3.8 g 1.4% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.2 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
92.5 g - -

Źródła