Plums, dried (prunes), stewed, without added sugar - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 107 kcal -
Białko 0.96 g 1.9% DV 35.89% D
Tłuszcz 0.16 g 0.2% DV
Węglowodany 28.08 g 10% DV
Cukry 24.98 g -
Błonnik 3.1 g 11% DV 207% D
Woda 69.73 g -
Popiół 1.16 g -
Sód 1 mg 0% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 4.4 mg 0.8% DV 14.95% D
Kwas foliowy 0 ug - -
Witamina A 342 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg 2% DV 37.38% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.1 mg 7.7% DV 144% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.72 mg 4.5% DV 84.46% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.11 mg 2.1% DV 40% D
Witamina B6 0.22 mg 13% DV 240% D
Witamina C 2.9 mg 3.2% DV 60.23% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 26.1 ug 22% DV 407% D
Karoten, alfa 25 ug - -
Karoten, beta 173 ug - -
Kryptoksantyna, beta 41 ug - -
Folate, food 0 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 0 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 17 ug 1.9% DV 35.31% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.19 mg 1.3% DV 23.68% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 19 mg 1.5% DV 27.32% D
Miedź 0.12 mg 14% DV 255% D
Żelazo 0.41 mg 2.3% DV 42.58% D
Magnez 18 mg 4.3% DV 80.11% D
Mangan 0.13 mg 5.7% DV 106% D
Fosfor 30 mg 2.4% DV 44.86% D
Potas 321 mg 6.8% DV 128% D
Selen 0.1 ug 0.2% DV 3.4% D
Sód 1 mg 0% DV 0.81% D
Cynk 0.19 mg 1.7% DV 32.29% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.16 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 69.73 g -

Źródła