Waffle, buttermilk, frozen, ready-to-heat, microwaved - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 289 kcal -
Białko 6.92 g 14% DV 95.78% D
Tłuszcz 9.4 g 12% DV
Węglowodany 44.16 g 16% DV
Skrobia 38.55 g -
Cukry 4.5 g -
Błonnik 2.4 g 8.6% DV 59.32% D
Woda 36.48 g -
Popiół 3.04 g -
Sód 663 mg 29% DV
Cholesterol 16 mg 5.3% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 99 ug - -
Witamina A 1430 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.58 mg 48% DV 332% D
Witamina B12 2.44 ug 102% DV 704% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.7 mg 53% DV 370% D
Witamina B3 (Niacyna) 6.73 mg 42% DV 291% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.24 mg 4.8% DV 33.22% D
Witamina B6 1.11 mg 65% DV 450% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 10.8 ug 9% DV 62.28% D
Folate, food 14 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 64 ug - -
Kwas foliowy 50 ug 13% DV 86.51% D
Retinol 429 ug - -
Tokoferol beta 0.08 mg - -
Tokoferol delta 1.33 mg - -
Tokoferol gamma 4.21 mg - -
Tokotrienol alfa 0 mg - -
Tokotrienol beta 0 mg - -
Tokotrienol delta 0 mg - -
Tokotrienol gamma 0 mg - -
Witamina A, RAE 429 ug 48% DV 330% D
Witamina E 0.63 mg 4.2% DV 29.07% D
Witamina K (Dihydrofilochinon) 20.8 ug - -

Minerały ❯

Wapń 125 mg 9.6% DV 66.54% D
Miedź 0.06 mg 7% DV 48.44% D
Żelazo 6.53 mg 36% DV 251% D
Magnez 20 mg 4.8% DV 32.95% D
Mangan 0.24 mg 10% DV 70.71% D
Fosfor 410 mg 33% DV 227% D
Potas 110 mg 2.3% DV 16.2% D
Selen 10.1 ug 18% DV 127% D
Sód 663 mg 29% DV 199% D
Cynk 0.58 mg 5.3% DV 36.49% D

Brak danych

Total (complex+sugars) 44.16 g 16% DV
Fruktoza 0 g -
Galaktoza 0 g -
Glukoza 0 g -
Laktoza 1.39 g -
Maltoza 0.34 g -
Skrobia 38.55 g -
Sacharoza 2.77 g -
Popiół 3.04 g -
Cholesterol 16 mg 5.3% DV
Woda 36.48 g -

Źródła