Ziarna sorgo - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
329 kcal - -
protein-1 Białko
10.62 g 21% DV 129% D
fat-2 Tłuszcz
3.46 g 4.4% DV -
carbs-1 Węglowodany
72.09 g 26% DV -
sugars-3 Cukry
2.53 g - -
fiber-1 Błonnik
6.7 g 24% DV 145% D
water-3 Woda
12.4 g - -
ash-1 Popiół
1.43 g - -
salt-1 Sód
2 mg 0.1% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
20 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.33 mg 28% DV 168% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.1 mg 7.4% DV 44.89% D
Witamina B3 (Niacyna)
3.69 mg 23% DV 140% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.37 mg 7.3% DV 44.62% D
Witamina B6
0.44 mg 26% DV 158% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
20 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
20 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.5 mg 3.3% DV 20.26% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
13 mg 1% DV 6.08% D
Miedź
0.28 mg 32% DV 192% D
Żelazo
3.36 mg 19% DV 113% D
Magnez
165 mg 39% DV 239% D
Mangan
1.61 mg 70% DV 424% D
Fosfor
289 mg 23% DV 141% D
Potas
363 mg 7.7% DV 46.95% D
Selen
12.2 ug 22% DV 135% D
Sód
2 mg 0.1% DV 0.53% D
Cynk
1.67 mg 15% DV 92.29% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.03 g - -
Arginina
0.36 g - -
Kwas asparaginowy
0.74 g - -
Cysteina
0.13 g - -
Kwas glutaminowy
2.44 g - -
Glicyna
0.35 g - -
Histydyna
0.25 g - -
Izoletyda
0.43 g - -
Leucyna
1.49 g - -
Lizyna
0.23 g - -
Metionina
0.17 g - -
Fenyloalanina
0.55 g - -
Prolina
0.85 g - -
Seryna
0.46 g - -
Treonina
0.35 g - -
Tryptofan
0.12 g - -
Tyrozyna
0.32 g - -
Walina
0.56 g - -
Total (complex+sugars)
72.09 g 26% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.43 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
12.4 g - -

Źródła