Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(111.662 g) Pork, fresh, loin, whole, separable lean only, cooked, roasted
(112.5 g) Chicken, NS as to part, rotisserie, skin not eaten
(111.667 g) Beef, round, top round roast, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, roasted
(141.75 g) Noodles, chinese, chow mein
(680.4 g) Restaurant, Chinese, vegetable chow mein, without meat or noodles

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	134 kcal	-	-
Białko	10.36 g	21% DV	309% D
Tłuszcz	5.57 g	7.1% DV	-
Węglowodany	11.16 g	4.1% DV	-
Cukry	1.54 g	-	-
Błonnik	1.5 g	5.4% DV	79.96% D
Woda	71.65 g	-	-
Sód	354 mg	15% DV	-
Cholesterol	26 mg	8.7% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	34 mg	6.2% DV	92.27% D
Kwas foliowy	48 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.19 mg	16% DV	241% D
Witamina B12	0.3 ug	13% DV	187% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.18 mg	14% DV	210% D
Witamina B3 (Niacyna)	2.95 mg	18% DV	275% D
Witamina B6	0.21 mg	12% DV	183% D
Witamina C	4.3 mg	4.8% DV	71.31% D
Witamina K (filochinon)	11.9 ug	9.9% DV	148% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	16 ug	-	-
Karoten, beta	87 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	29 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	40 ug	-	-
Kwas foliowy	11 ug	2.8% DV	41.04% D
Retinol	1 ug	-	-
Witamina A, RAE	9 ug	1% DV	14.93% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	7.46% D
Witamina E	0.48 mg	3.2% DV	47.76% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	19 mg	1.5% DV	21.81% D
Miedź	0.05 mg	5.8% DV	86.24% D
Żelazo	1.49 mg	8.3% DV	124% D
Magnez	14 mg	3.3% DV	49.75% D
Fosfor	103 mg	8.2% DV	123% D
Potas	198 mg	4.2% DV	62.88% D
Selen	12.1 ug	22% DV	328% D
Sód	354 mg	15% DV	230% D
Cynk	1.05 mg	9.5% DV	142% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.1 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.06 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.08 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.47 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.19 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.62 g	-	-
Kwas stearynowy	0.27 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.1 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	11.16 g	4.1% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	26 mg	8.7% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	71.65 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -