Wołowina, mostek - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 231 kcal -
Białko 29.41 g 59% DV 509% D
Tłuszcz 12.04 g 15% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 55.99 g -
Sód 377 mg 16% DV
Cholesterol 94 mg 31% DV

Witaminy ❯

Cholina 105 mg 19% DV 165% D
Kwas foliowy 8 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.07 mg 5.9% DV 51.23% D
Witamina B12 2.57 ug 107% DV 927% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.22 mg 17% DV 148% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.7 mg 23% DV 200% D
Witamina B6 0.35 mg 21% DV 180% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 1.7 ug 1.4% DV 12.27% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 8 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 8 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 1 ug - -
Witamina A, RAE 1 ug 0.1% DV 0.96% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.2 ug 1% DV 8.66% D
Witamina E 0.14 mg 0.9% DV 8.08% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 10 mg 0.8% DV 6.66% D
Miedź 0.12 mg 13% DV 111% D
Żelazo 2.74 mg 15% DV 132% D
Magnez 22 mg 5.2% DV 45.35% D
Fosfor 227 mg 18% DV 157% D
Potas 285 mg 6.1% DV 52.5% D
Selen 27.2 ug 49% DV 428% D
Sód 377 mg 16% DV 142% D
Cynk 7 mg 64% DV 551% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 94 mg 31% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 55.99 g -

Źródła