Warzywa kiszone - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 43 kcal -
Białko 0.99 g 2% DV 92.09% D
Tłuszcz 0.23 g 0.3% DV
Węglowodany 9.85 g 3.6% DV
Cukry 7.48 g -
Błonnik 1.8 g 6.4% DV 299% D
Woda 85.65 g -
Sód 978 mg 43% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 14.8 mg 2.7% DV 125% D
Kwas foliowy 29 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg 3.1% DV 143% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.05 mg 4.1% DV 190% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.57 mg 3.6% DV 166% D
Witamina B6 0.14 mg 8.1% DV 378% D
Witamina C 37.8 mg 42% DV 1953% D
Witamina K (filochinon) 11.8 ug 9.8% DV 457% D
Karoten, alfa 649 ug - -
Karoten, beta 1950 ug - -
Kryptoksantyna, beta 114 ug - -
Folate, food 29 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 29 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 194 ug 22% DV 1003% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.57 mg 3.8% DV 177% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 21 mg 1.6% DV 75.13% D
Miedź 0.03 mg 3.2% DV 150% D
Żelazo 0.3 mg 1.7% DV 77.52% D
Magnez 11 mg 2.6% DV 122% D
Fosfor 28 mg 2.2% DV 104% D
Potas 225 mg 4.8% DV 223% D
Selen 0.3 ug 0.5% DV 25.37% D
Sód 978 mg 43% DV 1978% D
Cynk 0.19 mg 1.7% DV 80.34% D

Brak danych

Źródła