Waffle, fruit, fast food / restaurant - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 354 kcal -
Białko 6.6 g 13% DV 74.58% D
Tłuszcz 21.09 g 27% DV
Węglowodany 34.47 g 13% DV
Cukry 8.66 g -
Błonnik 2.7 g 9.6% DV 54.48% D
Woda 35.25 g -
Sód 492 mg 21% DV
Cholesterol 58 mg 19% DV

Witaminy ❯

Cholina 45.3 mg 8.2% DV 46.53% D
Kwas foliowy 63 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.21 mg 17% DV 97.93% D
Witamina B12 0.34 ug 14% DV 80.04% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.24 mg 18% DV 103% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.36 mg 8.5% DV 47.85% D
Witamina B6 0.13 mg 7.9% DV 44.53% D
Witamina C 0.6 mg 0.7% DV 3.77% D
Witamina K (filochinon) 24.1 ug 20% DV 113% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 18 ug - -
Kryptoksantyna, beta 2 ug - -
Folate, food 11 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 41 ug - -
Kwas foliowy 31 ug 7.8% DV 43.79% D
Retinol 66 ug - -
Witamina A, RAE 68 ug 7.6% DV 42.69% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.8 ug 4% DV 22.6% D
Witamina E 3.23 mg 22% DV 122% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 182 mg 14% DV 79.1% D
Miedź 0.05 mg 5.4% DV 30.76% D
Żelazo 1.34 mg 7.4% DV 42.06% D
Magnez 19 mg 4.5% DV 25.56% D
Fosfor 288 mg 23% DV 130% D
Potas 167 mg 3.6% DV 20.07% D
Selen 9.2 ug 17% DV 94.5% D
Sód 492 mg 21% DV 121% D
Cynk 0.66 mg 6% DV 33.9% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 58 mg 19% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 35.25 g -

Źródła