Vegetables as ingredient in curry - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(25 g) Potatoes, baked, flesh and skin, without salt
(25 g) Onions, cooked, as ingredient
(15 g) Tomatoes, cooked, as ingredient
(10 g) Carrots, cooked, as ingredient
(10 g) Cauliflower, cooked, as ingredient
(5 g) Peas, green, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
(5 g) Green beans, cooked, as ingredient
(5 g) Green pepper, cooked, as ingredient

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	52 kcal	-	-
Białko	1.81 g	3.6% DV	139% D
Tłuszcz	0.19 g	0.2% DV	-
Węglowodany	11.6 g	4.2% DV	-
Cukry	3.25 g	-	-
Błonnik	2.2 g	7.9% DV	302% D
Woda	85.59 g	-	-
Sód	19 mg	0.8% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	14.6 mg	2.7% DV	102% D
Kwas foliowy	25 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.07 mg	5.5% DV	212% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.05 mg	3.5% DV	136% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.77 mg	4.8% DV	186% D
Witamina B6	0.18 mg	10% DV	400% D
Witamina C	16.2 mg	18% DV	692% D
Witamina K (filochinon)	8.9 ug	7.4% DV	285% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	368 ug	-	-
Karoten, beta	994 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	25 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	25 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	98 ug	11% DV	419% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.24 mg	1.6% DV	61.54% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	22 mg	1.7% DV	65.09% D
Miedź	0.07 mg	8.1% DV	312% D
Żelazo	0.6 mg	3.3% DV	128% D
Magnez	18 mg	4.3% DV	165% D
Fosfor	46 mg	3.7% DV	142% D
Potas	312 mg	6.6% DV	255% D
Selen	0.4 ug	0.7% DV	27.97% D
Sód	19 mg	0.8% DV	31.77% D
Cynk	0.28 mg	2.5% DV	97.9% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.05 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.02 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.04 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	11.6 g	4.2% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	85.59 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -