Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(340.2 g) Fish, tuna, light, canned in water, drained solids
1 cup (360 g) White sauce or gravy
1 cup (320 g) Noodles, egg, enriched, cooked
1 cup (54 g) Bread, crumbs, dry, grated, plain
1 cup (28 g) Butter, stick, salted
(117 g) Mushrooms, cooked, as ingredient
(34 g) Green pepper, cooked, as ingredient
(52.5 g) Onions, cooked, as ingredient

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	149 kcal	-	-
Białko	8.99 g	18% DV	241% D
Tłuszcz	6.22 g	8% DV	-
Węglowodany	14.16 g	5.1% DV	-
Cukry	2.37 g	-	-
Błonnik	0.8 g	2.9% DV	38.35% D
Woda	69.47 g	-	-
Sód	211 mg	9.2% DV	-
Cholesterol	31 mg	10% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	24.6 mg	4.5% DV	60.04% D
Kwas foliowy	52 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.16 mg	14% DV	183% D
Witamina B12	0.92 ug	38% DV	515% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.18 mg	14% DV	188% D
Witamina B3 (Niacyna)	4.37 mg	27% DV	366% D
Witamina B6	0.19 mg	11% DV	147% D
Witamina C	2.7 mg	3% DV	40.27% D
Witamina K (filochinon)	2.3 ug	1.9% DV	25.73% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	1 ug	-	-
Karoten, beta	23 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	1 ug	-	-
Folate, food	10 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	35 ug	-	-
Kwas foliowy	25 ug	6.3% DV	83.89% D
Retinol	66 ug	-	-
Witamina A, RAE	67 ug	7.4% DV	99.93% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.8 ug	4% DV	53.69% D
Witamina E	0.41 mg	2.7% DV	36.69% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	57 mg	4.4% DV	58.85% D
Miedź	0.11 mg	12% DV	157% D
Żelazo	1.26 mg	7% DV	93.96% D
Magnez	20 mg	4.8% DV	63.92% D
Fosfor	114 mg	9.1% DV	122% D
Potas	178 mg	3.8% DV	50.84% D
Selen	30.5 ug	55% DV	744% D
Sód	211 mg	9.2% DV	123% D
Cynk	0.65 mg	5.9% DV	79.32% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.07 g	-	-
Omega-3 DHA	0.06 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.69 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.33 g	-	-
Kwas masłowy	0.1 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.1 g	-	-
Kwas kapronowy	0.07 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.04 g	-	-
Kwas laurynowy	0.12 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.38 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.35 g	-	-
Kwas stearynowy	0.51 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.07 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	14.16 g	5.1% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	31 mg	10% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	69.47 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -