Tomatillos, surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 32 kcal -
Białko 0.96 g 1.9% DV 120% D
Tłuszcz 1.02 g 1.3% DV
Węglowodany 5.84 g 2.1% DV
Cukry 3.93 g -
Błonnik 1.9 g 6.8% DV 424% D
Woda 91.63 g -
Popiół 0.55 g -
Sód 1 mg 0% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 7.6 mg 1.4% DV 86.36% D
Kwas foliowy 7 ug - -
Witamina A 114 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg 3.7% DV 229% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg 2.7% DV 168% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.85 mg 12% DV 723% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.15 mg 3% DV 188% D
Witamina B6 0.06 mg 3.3% DV 206% D
Witamina C 11.7 mg 13% DV 813% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 10.1 ug 8.4% DV 526% D
Karoten, alfa 10 ug - -
Karoten, beta 63 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 7 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 7 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 6 ug 0.7% DV 41.67% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.38 mg 2.5% DV 158% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 7 mg 0.5% DV 33.65% D
Miedź 0.08 mg 8.8% DV 549% D
Żelazo 0.62 mg 3.4% DV 215% D
Magnez 20 mg 4.8% DV 298% D
Mangan 0.15 mg 6.7% DV 416% D
Fosfor 39 mg 3.1% DV 195% D
Potas 268 mg 5.7% DV 356% D
Selen 0.5 ug 0.9% DV 56.82% D
Sód 1 mg 0% DV 2.72% D
Cynk 0.22 mg 2% DV 125% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.55 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 91.63 g -

Źródła