Suflet owocowy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

1 cup (42 g) Butter, stick, salted
1 cup (23.438 g) Flour, wheat, all-purpose, enriched, bleached
1 cup (3 g) Salt, table, iodized
1 cup (244 g) Milk, NFS
(150 g) Eggs, Grade A, Large, egg whole
1 cup (44.955 g) Crustaceans, crab, blue, canned
1 cup (44.955 g) Crustaceans, shrimp, mixed species, canned
(49 g) Fish, tuna, light, canned in water, drained solids

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	153 kcal	-	-
Białko	9.94 g	20% DV	260% D
Tłuszcz	9.98 g	13% DV	-
Węglowodany	5.56 g	2% DV	-
Cukry	2.21 g	-	-
Błonnik	0.1 g	0.4% DV	4.67% D
Woda	72.92 g	-	-
Sód	425 mg	18% DV	-
Cholesterol	161 mg	54% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	94.1 mg	17% DV	224% D
Kwas foliowy	27 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.07 mg	5.9% DV	77.34% D
Witamina B12	0.88 ug	37% DV	479% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.2 mg	15% DV	198% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.38 mg	8.6% DV	113% D
Witamina B6	0.08 mg	4.5% DV	58.44% D
Witamina C	0.6 mg	0.7% DV	8.71% D
Witamina K (filochinon)	0.7 ug	0.6% DV	7.63% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	14 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	4 ug	-	-
Folate, food	21 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	25 ug	-	-
Kwas foliowy	4 ug	1% DV	13.07% D
Retinol	129 ug	-	-
Witamina A, RAE	130 ug	14% DV	189% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	1.3 ug	6.5% DV	84.97% D
Witamina E	0.56 mg	3.7% DV	48.8% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	89 mg	6.8% DV	89.49% D
Miedź	0.1 mg	11% DV	139% D
Żelazo	1.01 mg	5.6% DV	73.35% D
Magnez	16 mg	3.8% DV	49.8% D
Fosfor	143 mg	11% DV	150% D
Potas	149 mg	3.2% DV	41.44% D
Selen	22.8 ug	41% DV	542% D
Sód	425 mg	18% DV	242% D
Cynk	1.05 mg	9.5% DV	125% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.03 g	-	-
Omega-3 DHA	0.04 g	-	-
Omega-3 EPA	0.04 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.61 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.23 g	-	-
Kwas masłowy	0.17 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.17 g	-	-
Kwas kapronowy	0.12 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.07 g	-	-
Kwas laurynowy	0.19 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.63 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.47 g	-	-
Kwas stearynowy	0.87 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.16 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	5.56 g	2% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	161 mg	54% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	72.92 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -