Soybeans, mature seeds, roasted, no salt added - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
469 kcal - -
Białko
38.55 g 77% DV 329% D
Tłuszcz
25.4 g 33% DV -
Węglowodany
30.22 g 11% DV -
Błonnik
17.7 g 63% DV 270% D
Woda
1.95 g - -
Popiół
3.88 g - -
Sód
4 mg 0.2% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
211 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.1 mg 8.3% DV 35.54% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.15 mg 11% DV 47.56% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.41 mg 8.8% DV 37.58% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.45 mg 9.1% DV 38.64% D
Witamina B6
0.21 mg 12% DV 52.18% D
Witamina C
2.2 mg 2.4% DV 10.42% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
211 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
211 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
138 mg 11% DV 45.27% D
Miedź
0.83 mg 92% DV 392% D
Żelazo
3.9 mg 22% DV 92.4% D
Magnez
145 mg 35% DV 147% D
Mangan
2.16 mg 94% DV 400% D
Fosfor
363 mg 29% DV 124% D
Potas
1470 mg 31% DV 133% D
Selen
19.1 ug 35% DV 148% D
Sód
4 mg 0.2% DV 0.74% D
Cynk
3.14 mg 29% DV 122% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.66 g - -
Arginina
2.73 g - -
Kwas asparaginowy
4.43 g - -
Cysteina
0.57 g - -
Kwas glutaminowy
6.82 g - -
Glicyna
1.63 g - -
Histydyna
0.95 g - -
Izoletyda
1.71 g - -
Leucyna
2.87 g - -
Lizyna
2.34 g - -
Metionina
0.48 g - -
Fenyloalanina
1.84 g - -
Prolina
2.06 g - -
Seryna
2.04 g - -
Treonina
1.53 g - -
Tryptofan
0.51 g - -
Tyrozyna
1.33 g - -
Walina
1.76 g - -
Total (complex+sugars)
30.22 g 11% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
3.88 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
1.95 g - -

Źródła