Selera surowa - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 42 kcal -
Białko 1.5 g 3% DV 143% D
Tłuszcz 0.3 g 0.4% DV
Węglowodany 9.2 g 3.3% DV
Cukry 1.6 g -
Błonnik 1.8 g 6.4% DV 306% D
Woda 88 g -
Popiół 1 g -
Sód 100 mg 4.3% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 9 mg 1.6% DV 77.92% D
Kwas foliowy 8 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg 4.2% DV 198% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.06 mg 4.6% DV 220% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.7 mg 4.4% DV 208% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.35 mg 7% DV 335% D
Witamina B6 0.17 mg 9.7% DV 462% D
Witamina C 8 mg 8.9% DV 423% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 41 ug 34% DV 1627% D

Minerały ❯

Wapń 43 mg 3.3% DV 158% D
Miedź 0.07 mg 7.8% DV 370% D
Żelazo 0.7 mg 3.9% DV 185% D
Magnez 20 mg 4.8% DV 227% D
Mangan 0.16 mg 6.9% DV 327% D
Fosfor 115 mg 9.2% DV 438% D
Potas 300 mg 6.4% DV 304% D
Selen 0.7 ug 1.3% DV 60.61% D
Sód 100 mg 4.3% DV 207% D
Cynk 0.33 mg 3% DV 143% D

Brak danych

Źródła