Selera surowa - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
42 kcal - -
protein-1 Białko
1.5 g 3% DV 143% D
fat-2 Tłuszcz
0.3 g 0.4% DV -
carbs-1 Węglowodany
9.2 g 3.3% DV -
sugars-3 Cukry
1.6 g - -
fiber-1 Błonnik
1.8 g 6.4% DV 306% D
water-3 Woda
88 g - -
ash-1 Popiół
1 g - -
salt-1 Sód
100 mg 4.3% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
9 mg 1.6% DV 77.92% D
Kwas foliowy
8 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.05 mg 4.2% DV 198% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.06 mg 4.6% DV 220% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.7 mg 4.4% DV 208% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.35 mg 7% DV 335% D
Witamina B6
0.17 mg 9.7% DV 462% D
Witamina C
8 mg 8.9% DV 423% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
41 ug 34% DV 1627% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
8 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
8 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.36 mg 2.4% DV 114% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
43 mg 3.3% DV 158% D
Miedź
0.07 mg 7.8% DV 370% D
Żelazo
0.7 mg 3.9% DV 185% D
Magnez
20 mg 4.8% DV 227% D
Mangan
0.16 mg 6.9% DV 327% D
Fosfor
115 mg 9.2% DV 438% D
Potas
300 mg 6.4% DV 304% D
Selen
0.7 ug 1.3% DV 60.61% D
Sód
100 mg 4.3% DV 207% D
Cynk
0.33 mg 3% DV 143% D

Brak danych

Total (complex+sugars)
9.2 g 3.3% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
88 g - -

Źródła