Sałatka z homara - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 186 kcal -
Białko 10.33 g 21% DV 222% D
Tłuszcz 15.4 g 20% DV
Węglowodany 1.15 g 0.4% DV
Cukry 0.55 g -
Błonnik 0.4 g 1.4% DV 15.36% D
Woda 71.22 g -
Sód 504 mg 22% DV
Cholesterol 85 mg 28% DV

Witaminy ❯

Cholina 50.9 mg 9.3% DV 99.51% D
Kwas foliowy 16 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg 1.7% DV 17.92% D
Witamina B12 0.77 ug 32% DV 345% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg 2% DV 21.51% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.04 mg 6.5% DV 69.56% D
Witamina B6 0.08 mg 4.9% DV 52.5% D
Witamina C 2.8 mg 3.1% DV 33.45% D
Witamina K (filochinon) 38.8 ug 32% DV 348% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 60 ug - -
Kryptoksantyna, beta 1 ug - -
Folate, food 16 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 16 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 4 ug - -
Witamina A, RAE 8 ug 0.9% DV 9.56% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 1.25 mg 8.3% DV 89.61% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 61 mg 4.7% DV 50.45% D
Miedź 0.83 mg 92% DV 987% D
Żelazo 0.24 mg 1.3% DV 14.34% D
Magnez 25 mg 6% DV 64% D
Fosfor 107 mg 8.6% DV 92.04% D
Potas 187 mg 4% DV 42.78% D
Selen 38.9 ug 71% DV 761% D
Sód 504 mg 22% DV 236% D
Cynk 2.19 mg 20% DV 214% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 85 mg 28% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 71.22 g -

Źródła