Pomidory zapiekane - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 110 kcal -
Białko 2.7 g 5.4% DV 98.18% D
Tłuszcz 4.97 g 6.4% DV
Węglowodany 14.1 g 5.1% DV
Cukry 3.74 g -
Błonnik 1.9 g 6.8% DV 123% D
Woda 77.01 g -
Sód 216 mg 9.4% DV
Cholesterol 12 mg 4% DV

Witaminy ❯

Cholina 8.9 mg 1.6% DV 29.42% D
Kwas foliowy 27 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.14 mg 11% DV 208% D
Witamina B12 0.04 ug 1.7% DV 30.3% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.07 mg 5.2% DV 93.71% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.28 mg 8% DV 145% D
Witamina B6 0.1 mg 5.6% DV 103% D
Witamina C 12.2 mg 14% DV 246% D
Witamina K (filochinon) 8.1 ug 6.8% DV 123% D
Karoten, alfa 83 ug - -
Karoten, beta 375 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 14 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 21 ug - -
Kwas foliowy 7 ug 1.8% DV 31.82% D
Retinol 37 ug - -
Witamina A, RAE 72 ug 8% DV 145% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.48 mg 3.2% DV 58.18% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 37 mg 2.8% DV 51.75% D
Miedź 0.09 mg 10% DV 182% D
Żelazo 0.89 mg 4.9% DV 89.9% D
Magnez 17 mg 4% DV 73.59% D
Fosfor 48 mg 3.8% DV 69.82% D
Potas 253 mg 5.4% DV 97.87% D
Selen 3.3 ug 6% DV 109% D
Sód 216 mg 9.4% DV 171% D
Cynk 0.36 mg 3.3% DV 59.5% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 12 mg 4% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 77.01 g -

Źródła