Pomarańcza surowa - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 50 kcal -
Białko 0.92 g 1.8% DV 73.6% D
Tłuszcz 0.14 g 0.2% DV
Węglowodany 11.78 g 4.3% DV
Cukry 8.96 g -
Błonnik 2.2 g 7.9% DV 314% D
Woda 86.72 g -
Sód 4 mg 0.2% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 8.4 mg 1.5% DV 61.09% D
Kwas foliowy 28 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.08 mg 6.5% DV 260% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.05 mg 3.5% DV 142% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.35 mg 2.2% DV 88.5% D
Witamina B6 0.07 mg 4.1% DV 165% D
Witamina C 56.2 mg 62% DV 2498% D
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D
Karoten, alfa 11 ug - -
Karoten, beta 71 ug - -
Kryptoksantyna, beta 116 ug - -
Folate, food 28 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 28 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 11 ug 1.2% DV 48.89% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.18 mg 1.2% DV 48% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 42 mg 3.2% DV 129% D
Miedź 0.05 mg 6% DV 240% D
Żelazo 0.22 mg 1.2% DV 48.89% D
Magnez 10 mg 2.4% DV 95.24% D
Fosfor 18 mg 1.4% DV 57.6% D
Potas 174 mg 3.7% DV 148% D
Selen 0.2 ug 0.4% DV 14.55% D
Sód 4 mg 0.2% DV 6.96% D
Cynk 0.09 mg 0.8% DV 32.73% D

Brak danych

Total (complex+sugars) 11.78 g 4.3% DV

Źródła