Plums, dried (prunes), stewed, without added sugar - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
107 kcal - -
protein-1 Białko
0.96 g 1.9% DV 35.89% D
fat-2 Tłuszcz
0.16 g 0.2% DV -
carbs-1 Węglowodany
28.08 g 10% DV -
sugars-3 Cukry
24.98 g - -
fiber-1 Błonnik
3.1 g 11% DV 207% D
water-3 Woda
69.73 g - -
ash-1 Popiół
1.16 g - -
salt-1 Sód
1 mg 0% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
4.4 mg 0.8% DV 14.95% D
Kwas foliowy
0 ug - -
Witamina A
342 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.02 mg 2% DV 37.38% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.1 mg 7.7% DV 144% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.72 mg 4.5% DV 84.46% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.11 mg 2.1% DV 40% D
Witamina B6
0.22 mg 13% DV 240% D
Witamina C
2.9 mg 3.2% DV 60.23% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
26.1 ug 22% DV 407% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
25 ug - -
Karoten, beta
173 ug - -
Kryptoksantyna, beta
41 ug - -
Folate, food
0 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
0 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
17 ug 1.9% DV 35.31% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.19 mg 1.3% DV 23.68% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
19 mg 1.5% DV 27.32% D
Miedź
0.12 mg 14% DV 255% D
Żelazo
0.41 mg 2.3% DV 42.58% D
Magnez
18 mg 4.3% DV 80.11% D
Mangan
0.13 mg 5.7% DV 106% D
Fosfor
30 mg 2.4% DV 44.86% D
Potas
321 mg 6.8% DV 128% D
Selen
0.1 ug 0.2% DV 3.4% D
Sód
1 mg 0% DV 0.81% D
Cynk
0.19 mg 1.7% DV 32.29% D

Brak danych

Total (complex+sugars)
28.08 g 10% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.16 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
69.73 g - -

Źródła