Peppers, serrano, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 32 kcal -
Białko 1.74 g 3.5% DV 218% D
Tłuszcz 0.44 g 0.6% DV
Węglowodany 6.7 g 2.4% DV
Cukry 3.83 g -
Błonnik 3.7 g 13% DV 826% D
Woda 90.25 g -
Popiół 0.87 g -
Sód 10 mg 0.4% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 8.9 mg 1.6% DV 101% D
Kwas foliowy 23 ug - -
Witamina A 937 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg 4.5% DV 281% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.08 mg 6.2% DV 389% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.54 mg 9.6% DV 600% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.2 mg 4% DV 250% D
Witamina B6 0.51 mg 30% DV 1857% D
Witamina C 44.9 mg 50% DV 3118% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 11.8 ug 9.8% DV 615% D
Karoten, alfa 18 ug - -
Karoten, beta 534 ug - -
Kryptoksantyna, beta 40 ug - -
Folate, food 23 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 23 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 47 ug 5.2% DV 326% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.69 mg 4.6% DV 288% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 11 mg 0.8% DV 52.88% D
Miedź 0.13 mg 14% DV 896% D
Żelazo 0.86 mg 4.8% DV 299% D
Magnez 22 mg 5.2% DV 327% D
Mangan 0.19 mg 8.1% DV 508% D
Fosfor 40 mg 3.2% DV 200% D
Potas 305 mg 6.5% DV 406% D
Selen 0.4 ug 0.7% DV 45.45% D
Sód 10 mg 0.4% DV 27.17% D
Cynk 0.26 mg 2.4% DV 148% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.87 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 90.25 g -

Źródła