Peas, split, mature seeds, cooked, boiled, with salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
116 kcal - -
protein-1 Białko
8.34 g 17% DV 288% D
fat-2 Tłuszcz
0.39 g 0.5% DV -
carbs-1 Węglowodany
20.51 g 7.5% DV -
sugars-3 Cukry
2.9 g - -
fiber-1 Błonnik
8.3 g 30% DV 511% D
water-3 Woda
69.49 g - -
ash-1 Popiół
1.27 g - -
salt-1 Sód
238 mg 10% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
32.8 mg 6% DV 103% D
Kwas foliowy
65 ug - -
Witamina A
7 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.19 mg 16% DV 273% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.06 mg 4.3% DV 74.27% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.89 mg 5.6% DV 95.91% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.6 mg 12% DV 205% D
Witamina B6
0.05 mg 2.8% DV 48.68% D
Witamina C
0.4 mg 0.4% DV 7.66% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
5 ug 4.2% DV 71.84% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
4 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
65 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
65 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.03 mg 0.2% DV 3.45% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
14 mg 1.1% DV 18.57% D
Miedź
0.18 mg 20% DV 347% D
Żelazo
1.29 mg 7.2% DV 124% D
Magnez
36 mg 8.6% DV 148% D
Mangan
0.4 mg 17% DV 297% D
Fosfor
99 mg 7.9% DV 137% D
Potas
362 mg 7.7% DV 133% D
Selen
0.6 ug 1.1% DV 18.81% D
Sód
238 mg 10% DV 178% D
Cynk
1 mg 9.1% DV 157% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.37 g - -
Arginina
0.74 g - -
Kwas asparaginowy
0.98 g - -
Cysteina
0.13 g - -
Kwas glutaminowy
1.43 g - -
Glicyna
0.37 g - -
Histydyna
0.2 g - -
Izoletyda
0.34 g - -
Leucyna
0.6 g - -
Lizyna
0.6 g - -
Metionina
0.09 g - -
Fenyloalanina
0.38 g - -
Prolina
0.34 g - -
Seryna
0.37 g - -
Treonina
0.3 g - -
Tryptofan
0.09 g - -
Tyrozyna
0.24 g - -
Walina
0.39 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.03 g - -
Omega-6 linolowy
0.14 g - -
Omega-9 eikosenowy
0 g - -
Omega 9 oleinowy
0.08 g - -
Kwas laurynowy
0 g - -
Kwas mirystynowy
0 g - -
Kwas palmitynowy
0.04 g - -
Kwas stearynowy
0.01 g - -
Element Amount Daily value Density
Total (complex+sugars)
20.51 g 7.5% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.27 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
69.49 g - -

Źródła