Pancakes, plain, fast food / restaurant - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 307 kcal -
Białko 7.16 g 14% DV 93.29% D
Tłuszcz 15.48 g 20% DV
Węglowodany 34.14 g 12% DV
Cukry 6.81 g -
Błonnik 2.1 g 7.5% DV 48.86% D
Woda 40.41 g -
Sód 544 mg 24% DV
Cholesterol 64 mg 21% DV

Witaminy ❯

Cholina 48.4 mg 8.8% DV 57.33% D
Kwas foliowy 68 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.22 mg 18% DV 120% D
Witamina B12 0.37 ug 15% DV 100% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.25 mg 19% DV 125% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.35 mg 8.4% DV 54.76% D
Witamina B6 0.13 mg 7.6% DV 49.82% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 12.9 ug 11% DV 70.03% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 12 ug - -
Kryptoksantyna, beta 2 ug - -
Folate, food 10 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 44 ug - -
Kwas foliowy 34 ug 8.5% DV 55.37% D
Retinol 73 ug - -
Witamina A, RAE 74 ug 8.2% DV 53.56% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.9 ug 4.5% DV 29.32% D
Witamina E 2.18 mg 15% DV 94.68% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 199 mg 15% DV 99.72% D
Miedź 0.05 mg 5% DV 32.57% D
Żelazo 1.41 mg 7.8% DV 51.03% D
Magnez 19 mg 4.5% DV 29.47% D
Fosfor 315 mg 25% DV 164% D
Potas 168 mg 3.6% DV 23.29% D
Selen 10.1 ug 18% DV 120% D
Sód 544 mg 24% DV 154% D
Cynk 0.7 mg 6.4% DV 41.46% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 64 mg 21% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 40.41 g -

Źródła