Otręby kukurydziane, surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 224 kcal -
Białko 8.36 g 17% DV 149% D
Tłuszcz 0.92 g 1.2% DV
Węglowodany 85.64 g 31% DV
Błonnik 79 g 282% DV 2519% D
Woda 4.71 g -
Popiół 0.36 g -
Sód 7 mg 0.3% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 18.1 mg 3.3% DV 29.38% D
Kwas foliowy 4 ug - -
Witamina A 71 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.01 mg 0.8% DV 7.44% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.1 mg 7.7% DV 68.68% D
Witamina B3 (Niacyna) 2.74 mg 17% DV 153% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.64 mg 13% DV 114% D
Witamina B6 0.15 mg 8.9% DV 79.83% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 0.3 ug 0.3% DV 2.23% D
Karoten, alfa 21 ug - -
Karoten, beta 32 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 4 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 4 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 4 ug 0.4% DV 3.97% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.42 mg 2.8% DV 25% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 42 mg 3.2% DV 28.85% D
Miedź 0.25 mg 28% DV 246% D
Żelazo 2.79 mg 16% DV 138% D
Magnez 64 mg 15% DV 136% D
Mangan 0.14 mg 6.1% DV 54.35% D
Fosfor 72 mg 5.8% DV 51.43% D
Potas 44 mg 0.9% DV 8.36% D
Selen 16.5 ug 30% DV 268% D
Sód 7 mg 0.3% DV 2.72% D
Cynk 1.56 mg 14% DV 127% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.36 g -
Betaina 4.6 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 4.71 g -

Źródła