Multiple meat sandwich on white - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(60 g) Bread, white, commercially prepared
(28 g) Turkey breast, sliced, prepackaged
(28 g) Ham, sliced, pre-packaged, deli meat (96%fat free, water added)
(14 g) Roast beef, deli style, prepackaged, sliced
(14 g) Bologna, meat and poultry

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	190 kcal	-	-
Białko	12.87 g	26% DV	271% D
Tłuszcz	5.62 g	7.2% DV	-
Węglowodany	21.66 g	7.9% DV	-
Cukry	2.62 g	-	-
Błonnik	1 g	3.6% DV	37.59% D
Woda	56.97 g	-	-
Sód	793 mg	34% DV	-
Cholesterol	31 mg	10% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	34.1 mg	6.2% DV	65.26% D
Kwas foliowy	73 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.29 mg	24% DV	257% D
Witamina B12	0.39 ug	16% DV	171% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.22 mg	17% DV	175% D
Witamina B3 (Niacyna)	5.33 mg	33% DV	351% D
Witamina B6	0.26 mg	15% DV	160% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina K (filochinon)	0.4 ug	0.3% DV	3.51% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	12 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	48 ug	-	-
Kwas foliowy	36 ug	9% DV	94.74% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.2 ug	1% DV	10.53% D
Witamina E	0.28 mg	1.9% DV	19.65% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	104 mg	8% DV	84.21% D
Miedź	0.08 mg	8.7% DV	91.23% D
Żelazo	1.91 mg	11% DV	112% D
Magnez	22 mg	5.2% DV	55.14% D
Fosfor	190 mg	15% DV	160% D
Potas	298 mg	6.3% DV	66.74% D
Selen	21.2 ug	39% DV	406% D
Sód	793 mg	34% DV	363% D
Cynk	1.26 mg	11% DV	121% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.12 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.37 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0.01 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.76 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.03 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.05 g	-	-
Kwas stearynowy	0.45 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.15 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	21.66 g	7.9% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	31 mg	10% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	56.97 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -