Muffin pszenny pełnoziarnisty - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 372 kcal -
Białko 7.8 g 16% DV 83.87% D
Tłuszcz 18.44 g 24% DV
Węglowodany 44.01 g 16% DV
Cukry 20.09 g -
Błonnik 3.5 g 13% DV 67.2% D
Woda 27.17 g -
Sód 393 mg 17% DV
Cholesterol 59 mg 20% DV

Witaminy ❯

Cholina 51.1 mg 9.3% DV 49.95% D
Kwas foliowy 17 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.16 mg 13% DV 69.89% D
Witamina B12 0.22 ug 9.2% DV 49.28% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.14 mg 11% DV 58.73% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.68 mg 11% DV 56.59% D
Witamina B6 0.1 mg 6.1% DV 32.57% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 17.6 ug 15% DV 78.85% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 3 ug - -
Kryptoksantyna, beta 2 ug - -
Folate, food 17 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 17 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 44 ug - -
Witamina A, RAE 44 ug 4.9% DV 26.28% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.7 ug 3.5% DV 18.82% D
Witamina E 2.88 mg 19% DV 103% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 173 mg 13% DV 71.55% D
Miedź 0.15 mg 17% DV 90.2% D
Żelazo 1.75 mg 9.7% DV 52.27% D
Magnez 51 mg 12% DV 65.28% D
Fosfor 217 mg 17% DV 93.33% D
Potas 195 mg 4.1% DV 22.31% D
Selen 12.8 ug 23% DV 125% D
Sód 393 mg 17% DV 91.87% D
Cynk 1.38 mg 13% DV 67.45% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 59 mg 20% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 27.17 g -

Źródła