Flour, whole wheat, unenriched - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 370 kcal -
Białko 15.1 g 30% DV 163% D
Tłuszcz 2.73 g 3.5% DV
Węglowodany 71.2 g 26% DV
Błonnik 10.6 g 38% DV 205% D
Woda 9.44 g -
Popiół 1.56 g -
Sód 3 mg 0.1% DV

Witaminy ❯

Witamina B1 (Tiamina) 0.5 mg 42% DV 227% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.13 mg 9.8% DV 53.22% D
Witamina B3 (Niacyna) 5.55 mg 35% DV 188% D
Witamina B6 0.27 mg 16% DV 85.21% D

Minerały ❯

Wapń 38 mg 2.9% DV 15.8% D
Miedź 0.45 mg 50% DV 271% D
Żelazo 3.86 mg 21% DV 116% D
Magnez 136 mg 32% DV 175% D
Mangan 3.56 mg 155% DV 837% D
Molibden 58.5 ug 130% DV 703% D
Fosfor 352 mg 28% DV 152% D
Potas 376 mg 8% DV 43.24% D
Selen 23.6 ug 43% DV 232% D
Sód 3 mg 0.1% DV 0.71% D
Cynk 3.24 mg 29% DV 159% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Popiół 1.56 g -
Azot 2.41 g -
Woda 9.44 g -

Źródła