Flour, whole wheat, unenriched - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
370 kcal - -
protein-1 Białko
15.1 g 30% DV 163% D
fat-2 Tłuszcz
2.73 g 3.5% DV -
carbs-1 Węglowodany
71.2 g 26% DV -
fiber-1 Błonnik
10.6 g 38% DV 205% D
water-3 Woda
9.44 g - -
ash-1 Popiół
1.56 g - -
salt-1 Sód
3 mg 0.1% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Witamina B1 (Tiamina)
0.5 mg 42% DV 227% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.13 mg 9.8% DV 53.22% D
Witamina B3 (Niacyna)
5.55 mg 35% DV 188% D
Witamina B6
0.27 mg 16% DV 85.21% D
Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy, ogółem
39 ug - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
38 mg 2.9% DV 15.8% D
Miedź
0.45 mg 50% DV 271% D
Żelazo
3.86 mg 21% DV 116% D
Magnez
136 mg 32% DV 175% D
Mangan
3.56 mg 155% DV 837% D
Molibden
58.5 ug 130% DV 703% D
Fosfor
352 mg 28% DV 152% D
Potas
376 mg 8% DV 43.24% D
Selen
23.6 ug 43% DV 232% D
Sód
3 mg 0.1% DV 0.71% D
Cynk
3.24 mg 29% DV 159% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
71.2 g 26% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.56 g - -
Azot
2.41 g - -
Woda
9.44 g - -

Źródła