Muffin cukiniowy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 306 kcal -
Białko 5.05 g 10% DV 66.01% D
Tłuszcz 13.14 g 17% DV
Węglowodany 42.64 g 16% DV
Cukry 22.72 g -
Błonnik 0.9 g 3.2% DV 21.01% D
Woda 37.35 g -
Sód 290 mg 13% DV
Cholesterol 43 mg 14% DV

Witaminy ❯

Cholina 35 mg 6.4% DV 41.59% D
Kwas foliowy 55 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.21 mg 18% DV 116% D
Witamina B12 0.16 ug 6.7% DV 43.57% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.19 mg 15% DV 97.54% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.65 mg 10% DV 67.48% D
Witamina B6 0.07 mg 4.3% DV 28.07% D
Witamina C 3 mg 3.3% DV 21.79% D
Witamina K (filochinon) 13.3 ug 11% DV 72.44% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 27 ug - -
Kryptoksantyna, beta 1 ug - -
Folate, food 14 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 38 ug - -
Kwas foliowy 24 ug 6% DV 39.22% D
Retinol 32 ug - -
Witamina A, RAE 34 ug 3.8% DV 24.69% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.5 ug 2.5% DV 16.34% D
Witamina E 1.96 mg 13% DV 85.4% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 137 mg 11% DV 68.88% D
Miedź 0.06 mg 6.4% DV 42.12% D
Żelazo 1.93 mg 11% DV 70.08% D
Magnez 16 mg 3.8% DV 24.9% D
Fosfor 109 mg 8.7% DV 56.99% D
Potas 164 mg 3.5% DV 22.81% D
Selen 7.7 ug 14% DV 91.5% D
Sód 290 mg 13% DV 82.41% D
Cynk 0.48 mg 4.4% DV 28.52% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 43 mg 14% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 37.35 g -

Źródła