Melony casaba, surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 28 kcal -
Białko 1.11 g 2.2% DV 159% D
Tłuszcz 0.1 g 0.1% DV
Węglowodany 6.58 g 2.4% DV
Cukry 5.69 g -
Błonnik 0.9 g 3.2% DV 230% D
Woda 91.85 g -
Popiół 0.36 g -
Sód 9 mg 0.4% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 7.6 mg 1.4% DV 98.7% D
Kwas foliowy 8 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg 1.3% DV 89.29% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg 2.4% DV 170% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.23 mg 1.5% DV 104% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.08 mg 1.7% DV 120% D
Witamina B6 0.16 mg 9.6% DV 685% D
Witamina C 21.8 mg 24% DV 1730% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 2.5 ug 2.1% DV 149% D

Minerały ❯

Wapń 11 mg 0.8% DV 60.44% D
Miedź 0.06 mg 6.7% DV 476% D
Żelazo 0.34 mg 1.9% DV 135% D
Magnez 11 mg 2.6% DV 187% D
Mangan 0.04 mg 1.5% DV 109% D
Fosfor 5 mg 0.4% DV 28.57% D
Potas 182 mg 3.9% DV 277% D
Selen 0.4 ug 0.7% DV 51.95% D
Sód 9 mg 0.4% DV 27.95% D
Cynk 0.07 mg 0.6% DV 45.45% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.36 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 91.85 g -

Źródła