Meatballs, Puerto Rican style - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(453.6 g) Beef, ground, raw
(113.4 g) Pork, cured, ham, center slice, country-style, separable lean only, raw
1 medium or regular slice (28 g) Bread, white, commercially prepared
1 teaspoon (1.65 g) Spices, nutmeg, ground
1 cup (6 g) Salt, table, iodized
(50 g) Eggs, Grade A, Large, egg whole
1 cup (31.25 g) Flour, wheat, all-purpose, enriched, bleached
1 cup (56 g) Vegetable oil, NFS
1 cup (257 g) Tomato products, canned, sauce
(110 g) Onions, raw

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	225 kcal	-	-
Białko	14.33 g	29% DV	255% D
Tłuszcz	15.31 g	20% DV	-
Węglowodany	6.9 g	2.5% DV	-
Cukry	1.69 g	-	-
Błonnik	0.8 g	2.9% DV	25.4% D
Woda	60.4 g	-	-
Sód	923 mg	40% DV	-
Cholesterol	64 mg	21% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	57.2 mg	10% DV	92.44% D
Kwas foliowy	19 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.1 mg	8.7% DV	77.04% D
Witamina B12	0.92 ug	38% DV	341% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.16 mg	13% DV	111% D
Witamina B3 (Niacyna)	3.12 mg	19% DV	173% D
Witamina B6	0.17 mg	9.8% DV	86.8% D
Witamina C	2.5 mg	2.8% DV	24.69% D
Witamina K (filochinon)	8.2 ug	6.8% DV	60.74% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	69 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	2 ug	-	-
Folate, food	10 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	15 ug	-	-
Kwas foliowy	5 ug	1.3% DV	11.11% D
Retinol	11 ug	-	-
Witamina A, RAE	17 ug	1.9% DV	16.79% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.3 ug	1.5% DV	13.33% D
Witamina E	1.57 mg	10% DV	93.04% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	26 mg	2% DV	17.78% D
Miedź	0.09 mg	10% DV	92.84% D
Żelazo	1.85 mg	10% DV	91.36% D
Magnez	20 mg	4.8% DV	42.33% D
Fosfor	151 mg	12% DV	107% D
Potas	324 mg	6.9% DV	61.28% D
Selen	14.1 ug	26% DV	228% D
Sód	923 mg	40% DV	357% D
Cynk	2.74 mg	25% DV	221% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.33 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.6 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.07 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	5.86 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.27 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.55 g	-	-
Kwas stearynowy	1.23 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.34 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	6.9 g	2.5% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	64 mg	21% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	60.4 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -