Knish - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 343 kcal -
Białko 10.35 g 21% DV 121% D
Tłuszcz 19.75 g 25% DV
Węglowodany 31.54 g 11% DV
Cukry 0.98 g -
Błonnik 1.1 g 3.9% DV 22.91% D
Woda 36.75 g -
Sód 434 mg 19% DV
Cholesterol 91 mg 30% DV

Witaminy ❯

Cholina 66.3 mg 12% DV 70.29% D
Kwas foliowy 84 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.31 mg 26% DV 153% D
Witamina B12 0.26 ug 11% DV 63.17% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.3 mg 23% DV 133% D
Witamina B3 (Niacyna) 2.4 mg 15% DV 87.39% D
Witamina B6 0.05 mg 2.8% DV 16.46% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 18.5 ug 15% DV 89.89% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 123 ug - -
Kryptoksantyna, beta 3 ug - -
Folate, food 21 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 58 ug - -
Kwas foliowy 37 ug 9.3% DV 53.94% D
Retinol 198 ug - -
Witamina A, RAE 209 ug 23% DV 135% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 1.3 ug 6.5% DV 37.9% D
Witamina E 2.02 mg 13% DV 78.52% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 45 mg 3.5% DV 20.18% D
Miedź 0.07 mg 7.8% DV 45.35% D
Żelazo 2.58 mg 14% DV 83.58% D
Magnez 16 mg 3.8% DV 22.21% D
Fosfor 131 mg 10% DV 61.11% D
Potas 118 mg 2.5% DV 14.64% D
Selen 15.6 ug 28% DV 165% D
Sód 434 mg 19% DV 110% D
Cynk 0.66 mg 6% DV 34.99% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 91 mg 30% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 36.75 g -

Źródła