Kawałki indyka - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 236 kcal -
Białko 22.19 g 44% DV 376% D
Tłuszcz 8.66 g 11% DV
Węglowodany 17.14 g 6.2% DV
Cukry 1.48 g -
Błonnik 1.1 g 3.9% DV 33.29% D
Woda 50.7 g -
Sód 334 mg 15% DV
Cholesterol 60 mg 20% DV

Witaminy ❯

Cholina 59.3 mg 11% DV 91.37% D
Kwas foliowy 45 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.26 mg 22% DV 186% D
Witamina B12 1.28 ug 53% DV 452% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.28 mg 22% DV 184% D
Witamina B3 (Niacyna) 8.52 mg 53% DV 451% D
Witamina B6 0.45 mg 26% DV 224% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 4.1 ug 3.4% DV 28.95% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 12 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 31 ug - -
Kwas foliowy 20 ug 5% DV 42.37% D
Retinol 3 ug - -
Witamina A, RAE 3 ug 0.3% DV 2.82% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.2 ug 1% DV 8.47% D
Witamina E 0.35 mg 2.3% DV 19.77% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 54 mg 4.2% DV 35.2% D
Miedź 0.12 mg 14% DV 117% D
Żelazo 1.7 mg 9.4% DV 80.04% D
Magnez 30 mg 7.1% DV 60.53% D
Fosfor 207 mg 17% DV 140% D
Potas 217 mg 4.6% DV 39.13% D
Selen 27.9 ug 51% DV 430% D
Sód 334 mg 15% DV 123% D
Cynk 1.97 mg 18% DV 152% D

Brak danych

Total (complex+sugars) 17.14 g 6.2% DV
Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 60 mg 20% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 50.7 g -

Źródła