Jajka po meksykańsku - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 121 kcal -
Białko 6.68 g 13% DV 221% D
Tłuszcz 6.65 g 8.5% DV
Węglowodany 8.85 g 3.2% DV
Cukry 2.26 g -
Błonnik 1.7 g 6.1% DV 100% D
Woda 76.08 g -
Sód 418 mg 18% DV
Cholesterol 175 mg 58% DV

Witaminy ❯

Cholina 130 mg 24% DV 390% D
Kwas foliowy 25 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.06 mg 4.8% DV 78.51% D
Witamina B12 0.37 ug 15% DV 255% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.19 mg 15% DV 247% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.77 mg 4.8% DV 79.65% D
Witamina B6 0.15 mg 8.5% DV 141% D
Witamina C 1 mg 1.1% DV 18.37% D
Witamina K (filochinon) 4.6 ug 3.8% DV 63.36% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 157 ug - -
Kryptoksantyna, beta 6 ug - -
Folate, food 25 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 25 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 76 ug - -
Witamina A, RAE 90 ug 10% DV 165% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 1.1 ug 5.5% DV 90.91% D
Witamina E 1.47 mg 9.8% DV 162% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 44 mg 3.4% DV 55.94% D
Miedź 0.05 mg 5.8% DV 95.5% D
Żelazo 1.08 mg 6% DV 99.17% D
Magnez 21 mg 5% DV 82.64% D
Fosfor 129 mg 10% DV 171% D
Potas 217 mg 4.6% DV 76.31% D
Selen 14.4 ug 26% DV 433% D
Sód 418 mg 18% DV 300% D
Cynk 0.78 mg 7.1% DV 117% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 175 mg 58% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 76.08 g -

Źródła