Jajka po meksykańsku - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

1 medium tortilla (6-7" dia) (25 g) Tortillas, ready-to-bake or -fry, corn
(100 g) Eggs, Grade A, Large, egg whole
1 cup (4.667 g) Vegetable oil, NFS
1 cup (128 g) Sauce, salsa, ready-to-serve

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	121 kcal	-	-
Białko	6.68 g	13% DV	221% D
Tłuszcz	6.65 g	8.5% DV	-
Węglowodany	8.85 g	3.2% DV	-
Cukry	2.26 g	-	-
Błonnik	1.7 g	6.1% DV	100% D
Woda	76.08 g	-	-
Sód	418 mg	18% DV	-
Cholesterol	175 mg	58% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	130 mg	24% DV	390% D
Kwas foliowy	25 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.06 mg	4.8% DV	78.51% D
Witamina B12	0.37 ug	15% DV	255% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.19 mg	15% DV	247% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.77 mg	4.8% DV	79.65% D
Witamina B6	0.15 mg	8.5% DV	141% D
Witamina C	1 mg	1.1% DV	18.37% D
Witamina K (filochinon)	4.6 ug	3.8% DV	63.36% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	157 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	6 ug	-	-
Folate, food	25 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	25 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	76 ug	-	-
Witamina A, RAE	90 ug	10% DV	165% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	1.1 ug	5.5% DV	90.91% D
Witamina E	1.47 mg	9.8% DV	162% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	44 mg	3.4% DV	55.94% D
Miedź	0.05 mg	5.8% DV	95.5% D
Żelazo	1.08 mg	6% DV	99.17% D
Magnez	21 mg	5% DV	82.64% D
Fosfor	129 mg	10% DV	171% D
Potas	217 mg	4.6% DV	76.31% D
Selen	14.4 ug	26% DV	433% D
Sód	418 mg	18% DV	300% D
Cynk	0.78 mg	7.1% DV	117% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.1 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.52 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.29 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.02 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.24 g	-	-
Kwas stearynowy	0.41 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.11 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	8.85 g	3.2% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	175 mg	58% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	76.08 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -