Hominy gotowane - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 88 kcal -
Białko 1.45 g 2.9% DV 65.91% D
Tłuszcz 2.91 g 3.7% DV
Węglowodany 13.8 g 5% DV
Cukry 1.47 g -
Błonnik 2.4 g 8.6% DV 195% D
Woda 80.4 g -
Sód 501 mg 22% DV
Cholesterol 4 mg 1.3% DV

Witaminy ❯

Cholina 3.4 mg 0.6% DV 14.05% D
Kwas foliowy 1 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0 mg 0.3% DV 5.68% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.01 mg 0.5% DV 10.49% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.03 mg 0.2% DV 4.55% D
Witamina B6 0.04 mg 2.1% DV 48.13% D
Witamina C 0.3 mg 0.3% DV 7.58% D
Witamina K (filochinon) 1.4 ug 1.2% DV 26.52% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 9 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 1 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 1 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 21 ug - -
Witamina A, RAE 21 ug 2.3% DV 53.03% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.25 mg 1.7% DV 37.88% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 10 mg 0.8% DV 17.48% D
Miedź 0.03 mg 3.2% DV 73.23% D
Żelazo 0.6 mg 3.3% DV 75.76% D
Magnez 16 mg 3.8% DV 86.58% D
Fosfor 34 mg 2.7% DV 61.82% D
Potas 9 mg 0.2% DV 4.35% D
Selen 2.9 ug 5.3% DV 120% D
Sód 501 mg 22% DV 495% D
Cynk 1.02 mg 9.3% DV 211% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 4 mg 1.3% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 80.4 g -

Źródła