Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(60 g) Bread, white, commercially prepared
(42 g) Cheese product, pasteurized process, American, reduced fat, fortified with vitamin D
(14 g) Table fat, NFS

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	307 kcal	-	-
Białko	11.32 g	23% DV	147% D
Tłuszcz	16.05 g	21% DV	-
Węglowodany	29.33 g	11% DV	-
Cukry	5.71 g	-	-
Błonnik	1.2 g	4.3% DV	27.92% D
Woda	39.92 g	-	-
Sód	753 mg	33% DV	-
Cholesterol	36 mg	12% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	21.9 mg	4% DV	25.94% D
Kwas foliowy	82 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.24 mg	20% DV	128% D
Witamina B12	0.38 ug	16% DV	103% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.3 mg	23% DV	150% D
Witamina B3 (Niacyna)	2.53 mg	16% DV	103% D
Witamina B6	0.21 mg	12% DV	80.86% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina K (filochinon)	6.3 ug	5.3% DV	34.2% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	71 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	1 ug	-	-
Folate, food	18 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	55 ug	-	-
Kwas foliowy	38 ug	9.5% DV	61.89% D
Retinol	179 ug	-	-
Witamina A, RAE	185 ug	21% DV	134% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	2.1 ug	11% DV	68.4% D
Witamina E	1.08 mg	7.2% DV	46.91% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	303 mg	23% DV	152% D
Miedź	0.08 mg	8.3% DV	54.29% D
Żelazo	1.82 mg	10% DV	65.87% D
Magnez	26 mg	6.2% DV	40.33% D
Fosfor	361 mg	29% DV	188% D
Potas	183 mg	3.9% DV	25.37% D
Selen	16.5 ug	30% DV	195% D
Sód	753 mg	33% DV	213% D
Cynk	1.32 mg	12% DV	78.18% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.31 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.26 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	3.87 g	-	-
Kwas masłowy	0.32 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.27 g	-	-
Kwas kapronowy	0.2 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.14 g	-	-
Kwas laurynowy	0.33 g	-	-
Kwas mirystynowy	1.06 g	-	-
Kwas palmitynowy	3.55 g	-	-
Kwas stearynowy	1.5 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.22 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	29.33 g	11% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	36 mg	12% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	39.92 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -