Gofr, owocowy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 307 kcal -
Białko 6.94 g 14% DV 90.42% D
Tłuszcz 14.92 g 19% DV
Węglowodany 36.25 g 13% DV
Cukry 9.11 g -
Błonnik 2.8 g 10% DV 65.15% D
Woda 39.29 g -
Sód 467 mg 20% DV
Cholesterol 61 mg 20% DV

Witaminy ❯

Cholina 47.6 mg 8.7% DV 56.38% D
Kwas foliowy 66 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.22 mg 18% DV 119% D
Witamina B12 0.35 ug 15% DV 95.01% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.25 mg 19% DV 125% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.43 mg 8.9% DV 58.02% D
Witamina B6 0.14 mg 8.3% DV 54.03% D
Witamina C 0.7 mg 0.8% DV 5.07% D
Witamina K (filochinon) 17.4 ug 15% DV 94.46% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 19 ug - -
Kryptoksantyna, beta 2 ug - -
Folate, food 11 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 43 ug - -
Kwas foliowy 32 ug 8% DV 52.12% D
Retinol 69 ug - -
Witamina A, RAE 71 ug 7.9% DV 51.39% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.9 ug 4.5% DV 29.32% D
Witamina E 2.22 mg 15% DV 96.42% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 192 mg 15% DV 96.22% D
Miedź 0.05 mg 5.8% DV 37.64% D
Żelazo 1.4 mg 7.8% DV 50.67% D
Magnez 20 mg 4.8% DV 31.02% D
Fosfor 303 mg 24% DV 158% D
Potas 175 mg 3.7% DV 24.26% D
Selen 9.7 ug 18% DV 115% D
Sód 467 mg 20% DV 132% D
Cynk 0.69 mg 6.3% DV 40.86% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 61 mg 20% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 39.29 g -

Źródła