Gofr, czekoladowy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 437 kcal -
Białko 9.07 g 18% DV 83.02% D
Tłuszcz 22.7 g 29% DV
Węglowodany 48.64 g 18% DV
Cukry 19.04 g -
Błonnik 2.9 g 10% DV 47.4% D
Woda 16.45 g -
Sód 517 mg 22% DV
Cholesterol 71 mg 24% DV

Witaminy ❯

Cholina 60 mg 11% DV 49.93% D
Kwas foliowy 72 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.25 mg 21% DV 95.73% D
Witamina B12 0.55 ug 23% DV 105% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.32 mg 25% DV 114% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.46 mg 9.1% DV 41.68% D
Witamina B6 0.14 mg 8.3% DV 37.96% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 14.5 ug 12% DV 55.3% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 12 ug - -
Kryptoksantyna, beta 2 ug - -
Folate, food 13 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 48 ug - -
Kwas foliowy 34 ug 8.5% DV 38.9% D
Retinol 88 ug - -
Witamina A, RAE 89 ug 9.9% DV 45.26% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.9 ug 4.5% DV 20.59% D
Witamina E 2.34 mg 16% DV 71.4% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 247 mg 19% DV 86.96% D
Miedź 0.16 mg 18% DV 81.87% D
Żelazo 1.99 mg 11% DV 50.6% D
Magnez 34 mg 8.1% DV 37.05% D
Fosfor 369 mg 30% DV 135% D
Potas 258 mg 5.5% DV 25.12% D
Selen 11.3 ug 21% DV 94.03% D
Sód 517 mg 22% DV 103% D
Cynk 1.25 mg 11% DV 52.01% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 5 mg -
Cholesterol 71 mg 24% DV
Teobromina 48 mg -
Woda 16.45 g -

Źródła