Fajita z kurczaka - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 205 kcal -
Białko 11.36 g 23% DV 222% D
Tłuszcz 9.83 g 13% DV
Węglowodany 17.9 g 6.5% DV
Cukry 2.44 g -
Błonnik 1.7 g 6.1% DV 59.23% D
Woda 59.42 g -
Sód 463 mg 20% DV
Cholesterol 35 mg 12% DV

Witaminy ❯

Cholina 25.4 mg 4.6% DV 45.06% D
Kwas foliowy 57 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.2 mg 16% DV 160% D
Witamina B12 0.12 ug 5% DV 48.78% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.16 mg 12% DV 121% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.95 mg 25% DV 241% D
Witamina B6 0.16 mg 9.5% DV 92.97% D
Witamina C 20.7 mg 23% DV 224% D
Witamina K (filochinon) 9.4 ug 7.8% DV 76.42% D
Karoten, alfa 4 ug - -
Karoten, beta 196 ug - -
Kryptoksantyna, beta 53 ug - -
Folate, food 15 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 40 ug - -
Kwas foliowy 25 ug 6.3% DV 60.98% D
Retinol 3 ug - -
Witamina A, RAE 21 ug 2.3% DV 22.76% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 1.2 mg 8% DV 78.05% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 55 mg 4.2% DV 41.28% D
Miedź 0.07 mg 7.4% DV 72.63% D
Żelazo 1.49 mg 8.3% DV 80.76% D
Magnez 18 mg 4.3% DV 41.81% D
Fosfor 148 mg 12% DV 116% D
Potas 189 mg 4% DV 39.23% D
Selen 14.6 ug 27% DV 259% D
Sód 463 mg 20% DV 196% D
Cynk 0.74 mg 6.7% DV 65.63% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 35 mg 12% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 59.42 g -

Źródła