Doughnut, yeast type, with chocolate icing - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	416 kcal	-	-
Białko	5.13 g	10% DV	49.33% D
Tłuszcz	21.68 g	28% DV	-
Węglowodany	50.98 g	19% DV	-
Cukry	29.74 g	-	-
Błonnik	1.9 g	6.8% DV	32.62% D
Woda	21 g	-	-
Sód	289 mg	13% DV	-
Cholesterol	24 mg	8% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	24.7 mg	4.5% DV	21.59% D
Kwas foliowy	124 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.25 mg	21% DV	101% D
Witamina B12	0.09 ug	3.8% DV	18.03% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.15 mg	12% DV	55.84% D
Witamina B3 (Niacyna)	2.11 mg	13% DV	63.46% D
Witamina B6	0.03 mg	1.8% DV	8.77% D
Witamina C	1 mg	1.1% DV	5.34% D
Witamina K (filochinon)	9.2 ug	7.7% DV	36.86% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	1 ug	-	-
Karoten, beta	2 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	1 ug	-	-
Folate, food	32 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	87 ug	-	-
Kwas foliowy	54 ug	14% DV	64.9% D
Retinol	4 ug	-	-
Witamina A, RAE	4 ug	0.4% DV	2.14% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	2.4% D
Witamina E	1.46 mg	9.7% DV	46.79% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	82 mg	6.3% DV	30.33% D
Miedź	0.11 mg	12% DV	58.76% D
Żelazo	2.19 mg	12% DV	58.49% D
Magnez	18 mg	4.3% DV	20.6% D
Fosfor	109 mg	8.7% DV	41.92% D
Potas	121 mg	2.6% DV	12.38% D
Selen	12.7 ug	23% DV	111% D
Sód	289 mg	13% DV	60.41% D
Cynk	0.55 mg	5% DV	24.04% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.19 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	3.11 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.04 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	7.52 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.01 g	-	-
Kwas laurynowy	0.09 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.18 g	-	-
Kwas palmitynowy	6.35 g	-	-
Kwas stearynowy	1.91 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	50.98 g	19% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	24 mg	8% DV	-
Teobromina	16 mg	-	-
Woda	21 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -