Chicken egg foo yung - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(300 g) Eggs, Grade A, Large, egg whole
1 cup (3 g) Salt, table, iodized
(72 g) Onions, spring or scallions (includes tops and bulb), raw
1 cup (9.333 g) Vegetable oil, NFS
1 cup (1.5 g) Coriander (cilantro) leaves, raw
(10.625 g) Soy sauce made from soy and wheat (shoyu)
(22.5 g) Vinegar, cider
1 cup (18.75 g) Sugars, granulated
1 cup (158.008 g) Beverages, water, tap, municipal
(5.333 g) Cornstarch
1 teaspoon (4 g) Ginger root, raw
(184.275 g) Chicken, NS as to part, rotisserie, skin not eaten

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	137 kcal	-	-
Białko	12.79 g	26% DV	373% D
Tłuszcz	7.38 g	9.5% DV	-
Węglowodany	4.78 g	1.7% DV	-
Cukry	3.05 g	-	-
Błonnik	0.3 g	1.1% DV	15.64% D
Woda	73.5 g	-	-
Sód	401 mg	17% DV	-
Cholesterol	207 mg	69% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	142 mg	26% DV	376% D
Kwas foliowy	31 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	4.4% DV	64.48% D
Witamina B12	0.47 ug	20% DV	286% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.23 mg	18% DV	261% D
Witamina B3 (Niacyna)	2.11 mg	13% DV	192% D
Witamina B6	0.1 mg	5.9% DV	86.73% D
Witamina C	1.7 mg	1.9% DV	27.58% D
Witamina K (filochinon)	23.7 ug	20% DV	288% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	64 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	6 ug	-	-
Folate, food	31 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	31 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	80 ug	-	-
Witamina A, RAE	85 ug	9.4% DV	138% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	1.1 ug	5.5% DV	80.29% D
Witamina E	0.84 mg	5.6% DV	81.75% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	34 mg	2.6% DV	38.18% D
Miedź	0.03 mg	3.4% DV	50.28% D
Żelazo	1.11 mg	6.2% DV	90.02% D
Magnez	15 mg	3.6% DV	52.14% D
Fosfor	149 mg	12% DV	174% D
Potas	172 mg	3.7% DV	53.42% D
Selen	19.9 ug	36% DV	528% D
Sód	401 mg	17% DV	255% D
Cynk	1.02 mg	9.3% DV	135% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.08 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.35 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.57 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.02 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.47 g	-	-
Kwas stearynowy	0.46 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.23 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	4.78 g	1.7% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	207 mg	69% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	73.5 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -