Bułka czosnkowa - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 309 kcal -
Białko 10.84 g 22% DV 140% D
Tłuszcz 6.44 g 8.3% DV
Węglowodany 51.92 g 19% DV
Cukry 5.53 g -
Błonnik 2 g 7.1% DV 46.23% D
Woda 28.61 g -
Sód 465 mg 20% DV
Cholesterol 4 mg 1.3% DV

Witaminy ❯

Cholina 14.6 mg 2.7% DV 17.18% D
Kwas foliowy 149 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.52 mg 44% DV 283% D
Witamina B12 0.13 ug 5.4% DV 35.06% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.37 mg 29% DV 186% D
Witamina B3 (Niacyna) 5.34 mg 33% DV 216% D
Witamina B6 0.1 mg 6.1% DV 39.22% D
Witamina C 0.2 mg 0.2% DV 1.44% D
Witamina K (filochinon) 10.6 ug 8.8% DV 57.17% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 30 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 101 ug - -
Kwas foliowy 71 ug 18% DV 115% D
Retinol 1 ug - -
Witamina A, RAE 1 ug 0.1% DV 0.72% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.28 mg 1.9% DV 12.08% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 178 mg 14% DV 88.62% D
Miedź 0.14 mg 15% DV 97.81% D
Żelazo 3.71 mg 21% DV 133% D
Magnez 26 mg 6.2% DV 40.07% D
Fosfor 122 mg 9.8% DV 63.17% D
Potas 140 mg 3% DV 19.28% D
Selen 26.7 ug 49% DV 314% D
Sód 465 mg 20% DV 131% D
Cynk 0.99 mg 9% DV 58.25% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 4 mg 1.3% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 28.61 g -

Źródła