Bread, white with whole wheat swirl, toasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(50 g) Bread, white, toasted
(50 g) Bread, whole-wheat, commercially prepared

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	301 kcal	-	-
Białko	12.45 g	25% DV	165% D
Tłuszcz	4.12 g	5.3% DV	-
Węglowodany	53.39 g	19% DV	-
Cukry	5.65 g	-	-
Błonnik	4.7 g	17% DV	112% D
Woda	27.5 g	-	-
Sód	535 mg	23% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	23.8 mg	4.3% DV	28.75% D
Kwas foliowy	94 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.37 mg	31% DV	204% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.24 mg	18% DV	121% D
Witamina B3 (Niacyna)	5.31 mg	33% DV	220% D
Witamina B6	0.17 mg	10% DV	68.01% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina K (filochinon)	4.4 ug	3.7% DV	24.36% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	1 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	31 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	68 ug	-	-
Kwas foliowy	38 ug	9.5% DV	63.12% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.43 mg	2.9% DV	19.05% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	217 mg	17% DV	111% D
Miedź	0.2 mg	22% DV	147% D
Żelazo	3.44 mg	19% DV	127% D
Magnez	59 mg	14% DV	93.34% D
Fosfor	185 mg	15% DV	98.34% D
Potas	208 mg	4.4% DV	29.41% D
Selen	28.2 ug	51% DV	341% D
Sód	535 mg	23% DV	155% D
Cynk	1.5 mg	14% DV	90.61% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.2 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.82 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.76 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.01 g	-	-
Kwas laurynowy	0.02 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.54 g	-	-
Kwas stearynowy	0.28 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	53.39 g	19% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	27.5 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -