Beans, from dried, NS as to type, no added fat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(75 g) Pinto beans, from dried, no added fat
(25 g) Black beans, from dried, no added fat

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	139 kcal	-	-
Białko	8.92 g	18% DV	257% D
Tłuszcz	0.62 g	0.8% DV	-
Węglowodany	25.44 g	9.3% DV	-
Cukry	0.33 g	-	-
Błonnik	8.9 g	32% DV	457% D
Woda	63.27 g	-	-
Sód	232 mg	10% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	34.4 mg	6.3% DV	89.99% D
Kwas foliowy	157 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.19 mg	16% DV	233% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.06 mg	4.5% DV	64.19% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.34 mg	2.2% DV	30.94% D
Witamina B6	0.18 mg	10% DV	151% D
Witamina C	0.6 mg	0.7% DV	9.59% D
Witamina K (filochinon)	3.4 ug	2.8% DV	40.77% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	157 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	157 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.92 mg	6.1% DV	88.25% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	41 mg	3.2% DV	45.38% D
Miedź	0.22 mg	24% DV	344% D
Żelazo	2.08 mg	12% DV	166% D
Magnez	55 mg	13% DV	188% D
Fosfor	144 mg	12% DV	166% D
Potas	413 mg	8.8% DV	126% D
Selen	4.9 ug	8.9% DV	128% D
Sód	232 mg	10% DV	145% D
Cynk	1.01 mg	9.2% DV	132% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.13 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.1 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.11 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.13 g	-	-
Kwas stearynowy	0 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	25.44 g	9.3% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	63.27 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -