Bean salad, yellow and/or green string beans - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(153 g) Beans, snap, green, canned, regular pack, drained solids
(153 g) Beans, snap, yellow, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
1 cup (354 g) Beans, kidney, red, mature seeds, cooked, boiled, without salt
1 cup (235 g) Salad dressing, italian dressing, commercial, regular
(80 g) Onions, raw
(74.5 g) Peppers, sweet, green, raw

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	109 kcal	-	-
Białko	3.53 g	7.1% DV	130% D
Tłuszcz	5 g	6.4% DV	-
Węglowodany	12.98 g	4.7% DV	-
Cukry	3.48 g	-	-
Błonnik	3.5 g	13% DV	229% D
Woda	77.21 g	-	-
Sód	266 mg	12% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	15.8 mg	2.9% DV	52.71% D
Kwas foliowy	53 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.07 mg	6.1% DV	112% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.04 mg	3.3% DV	60.69% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.35 mg	2.2% DV	40.48% D
Witamina B6	0.09 mg	5.5% DV	100% D
Witamina C	7.8 mg	8.7% DV	159% D
Witamina K (filochinon)	27.2 ug	23% DV	416% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	26 ug	-	-
Karoten, beta	46 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	4 ug	-	-
Folate, food	53 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	53 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	5 ug	0.6% DV	10.19% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.54 mg	3.6% DV	66.06% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	27 mg	2.1% DV	38.11% D
Miedź	0.11 mg	12% DV	220% D
Żelazo	1.33 mg	7.4% DV	136% D
Magnez	23 mg	5.5% DV	100% D
Fosfor	63 mg	5% DV	92.48% D
Potas	211 mg	4.5% DV	82.37% D
Selen	1 ug	1.8% DV	33.36% D
Sód	266 mg	12% DV	212% D
Cynk	0.5 mg	4.5% DV	83.4% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.42 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.13 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.25 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.02 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.02 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.46 g	-	-
Kwas stearynowy	0.17 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	12.98 g	4.7% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	77.21 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -